Для раскрытия женской энергии в йоге обычно принято использовать позы и упражнения, направленные на мышцы тазового дна или органы репродуктивной системы. И это вполне логично.

Однако, комплекс упражнений, предложенной мною, предусмотрен больше для общего оздоровления и расслабления.

Одно упражнение плавно переходит в другое и практически не используются позы стоя. Всё очень легко и просто. Такой комплекс поможет начать заниматься йогой тем, кто делает это впервые. К тому же упражнения направлены на растяжения мышц, располагаемых вблизи энергетических меридианов, что позволяет перемещаться энергии по телу более свободно.